脊椎病自我调节姿势

主要是调整不良的坐姿或者是站姿，同时也要进行颈椎康复锻炼，但是要避免剧烈运动，防止颈椎出现二次受伤。在日常生活中也要避免长时间伏案工作，或者是低头玩手机，尽量使颈椎保持直立位。通过自我调整姿势不能使症状得到缓解，可以配合针灸或者是牵引来进行治疗。