**正确睡觉姿势

通常是仰卧位或者是俯卧位，并且也可以采取健侧卧位，但在患上**之后，最好是采取比较舒适的睡眠姿势，并且还需要选择能够缓解疼痛的姿势，另外还需要睡硬板床，有助于缓解疼痛。**可能是工作姿势不良所造成的，还有可能是腰肌劳损所引发的，也有可能是腰部受力不均衡的原因。