芝麻里含有丰富的营养，可以补充体内所需要的营养。芝麻可以缓解衰老也可以降低胆固醇，同时芝麻能够治疗便秘，具有润肠通便和滋养皮肤的作用。但是芝麻热量高，不易消化，吃太多会导致消化不良，在使用的时候要适量。另外芝麻的卡路里含量很高，吃太多会导致肥胖，
