黑芝麻怎么吃通便

黑芝麻一般可以直接研成末以后用温水冲服，或者是将黑芝麻炒熟以后直接吃，一般可以起到润肠通便的功效，能够改善便秘。便秘通常是由于不良的饮食习惯所引起的，因此在饮食上尽量多吃一些含有粗纤维比较多的食物，或者是适当的吃一些粗粮，能够预防便秘的发生。