跑步腿疼怎么办_男孩跑步腿疼怎么办

可以对局部进行适当的热敷或者是按摩能够促进血液循环，也可以缓解疼痛，在平时运动的时候应该做好热身运动规律的锻炼，跑步时候应该量力而行，循序渐进，跑步以后也可以用手轻轻的拍打酸痛的部位，把体内乳酸排出体外。跑步腿疼可能是剧烈运动超出身体负荷能力，导致乳酸堆积。