减肥减大腿的方法

1.食物减肥，养成良好的饮食习惯，平时少吃肥腻的食品，忌暴饮暴食，多吃水果蔬菜。2.运用减肥，每天晚上“骑自行车”倒着两腿不停地和平时骑自行车似的来回蹬腿脚，平时也多运动，贵在坚持。3.可以使用靠谱的减肥产品。