减肥的最快的方法

瘦身减肥，永远是大多数美女最关心的一则话题，市面上流传的减肥方法非常多，或者奶昔减肥，或者节食减肥，再或是**，各种各样的减肥方式“五花八门”，但其实更多的属于“不靠谱方法”，依照此种方法减肥无疑会搞垮我们的身体，影响身体健康；说到最靠谱、最健康的“减肥方法”，其实就是“管住嘴、迈开腿”，说到最根本的作为就是“少吃多动”，但是如何具体作为？