雌激素高的食物_什么叫雌激素高的食物

包括豆类食物，比如黄豆和绿豆以及蜂蜜、雪蛤等食物都含有丰富的雌激素，雌激素具有双向调节的功能。如果经常吃一些含激素比较高的食物可能会对身体造成伤害，如果缺乏雌激素时就会造成内分泌不足引起激素平衡失调。也可以多吃海带、大蒜以及南瓜，特别是女性在更年期后需要多吃一些激素类的食物。