增加雌性激素的食物

通常有大豆制品，也有海藻类和蛋类的食品，还有南瓜和黄瓜。黑芝麻和黑米的食物中也含有雌性激素，雌性激素低，可能会引起头发干枯，易脱发的症状，也有骨质疏松和腰膝酸软的情况，还有失眠烦躁和乳房下坠的现象，如果病情比较严重，应在医嘱下使用大豆异黄酮或者全鹿丸的药物来缓解症状。平时要避免长时间的熬夜，多注意休息。