睡觉时膝盖酸软难受

可能是白天的时候运动量过大，关节肌肉长时间处于紧张的状态下，当睡觉放松以后会出现膝盖部位酸软的情况，在平时生活中应该注意休息，避免过度的劳累，多吃一些含有钙量元素比较丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋，生活饮食作息规律，不要长时间熬夜，减少重体力的工作，也可以对局部进行适当的按摩，能够促进血液循环缓解症状。