睡觉会不自觉拱起膝盖有可能是长时间干重体力活,造成了肌肉过于紧张引起,如还伴有关节疼痛、局部发痒以及活动受限,必要时也可以配合医生采取拍片检查来明确病因。恢复期也可适当进行局部按摩,促动血液循环,对于病情也能起到改善,同时一定要忌烟,忌酒,不吃辛辣食物。