减肥难_减肥难减是什么原因

一般不是特别难，只要坚持下来都有明显效果，通常出现减肥后，出现反弹现象跟意志不坚定有一定关系。减肥属于一个漫长过程，通过改善饮食和增加体育锻炼来达到瘦身效果，前提是必须能持之以恒，坚持下去，饮食上以清淡有营养为主，不能暴饮暴食，同时餐后适当体育锻炼，有助于脂肪燃烧排出体外。