减肥瘦身舞_减肥瘦身舞蹈教学视频

对减肥能起到一定效果，一般引起肥胖的原因跟平常睡眠不足、长期熬夜或者暴饮暴食、喜欢吃甜腻食物而又不运动有关，适当跳减肥舞，有效促使体内代谢，同时多出汗对减肥还是不错的。饮食上以清淡有营养为主，避免食物摄入过于单一而导致营养不良，并且适当控制饮食，在保证营养的情况下吃到七八成饱。