出现高血压如果想要通过食疗调理，可以选择清淡容易消化食物，遵循定时定量饮食原则，不可以一次性吃太多，可以选择吃黄瓜、菠菜、白菜、西红柿、芹菜、土豆等。也可以根据自身情况适当添加一些瘦肉，可以避免出现营养不良，增加体质需要营养。也应该减少高脂肪、高血糖、高盐分食物摄入。
