只想瘦身不想瘦脸

纠正以往的不良饮食和生活习惯，饮食要清淡。要少吃盐，它会增加你的热量。多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。跑步是最好的有氧运动，是瘦身的最佳也是最简便的方法。一般时间上20分钟以上，45分钟到60分钟为佳，建议慢跑，以消耗为目的。