春困怎么办_春困怎么办吃什么药

对于青年人来说出现春困的情况应注意调整作息时间，有规律的睡眠作息，注意合理饮食，多摄入富含维生素矿物质的食物，避免食用过多或油腻辛辣食物引起消化道血供增多，间接导致脑供血不足，平时应注意空气流通吸取足够的氧气，比如多开窗通风，保持空气清新，多参加户外锻炼，呼吸新鲜空气，提高身体抵抗力。