怎样缓解春困秋乏

首先要保证夜间睡眠是最重要的，要避免在睡觉前看一些剧情激烈的电影或者书籍减少影响正常睡眠的活动，并且要早点休息，保证睡眠的充足。通常在季节交换的时间，身体会出现一些生理变化，可能会对这个季节变化不适应，患者会出现困倦无力的症状，也可以在医生的指导下，使用一些补益气血类的药物来进行治疗。