湿为阴邪，其性重浊。建议进食：清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。建议日常可通过食补改善，例如进食胡萝卜，小米粥，红豆粥、禄豆粥、薏仁粥、燕麦粥、红薯粥等。若有不适，可中医就诊。
