深呼吸怎么做是正确的

建议采用腹式呼吸的方法进行深呼吸，在吸气时需要将腹部隆起，感觉吸入的气体进入腹部一样，然后再缓慢呼气，呼气时需将腹部缓慢的收回。深呼吸时，首先要先使身体放松，将嘴巴闭紧，然后通过鼻子深吸进一口气，憋气时间保持5秒后，再逐渐的通过口腔将气体呼出。