压腿可以长高吗_拉伸压腿可以长高吗

如果骨骺还没有闭合，目前还处于身高的发育期或者青春期，适当的进行压腿锻炼是有利于身高发育的，因为压腿后肌肉可以得到拉伸。虽然压腿对于长高有作用，但是这种作用是有限的，因此想要促进身高发育，需要结合饮食和运动一起。在饮食上多吃些含钙量较高的食物。