可以多吃冬瓜、薏米、红豆、苦瓜、茯苓、山药等。体内湿寒重，对健康的影响非常大，这种情况一般需要通过改善饮食来调理，饮食方面多吃一些红豆薏米，可以用来煮粥或者煲汤，都有一定的祛湿作用。同时还要注意做好身体的保暖，天冷的时候出门一定要增加衣物，避免受凉后导致症状加重。
