身体排寒湿的排病反应

身体排寒湿的反应主要表现在大小便多，出汗也多。本身出汗和排便就是正常的排湿表现，所以体内湿气重的人可以多做锻炼，能够有助于排汗排出体内湿气，或者可以蒸桑拿，体内湿气重的人常会出现头发油腻，脸上长痘，浑身乏力。可以多喝薏米红豆粥，薏米对去除体内湿气的效果显著。