如何改掉爱生闷气

平时保持规律的生活作息，保证充足的睡眠都能使心情烦躁的情绪得到缓解。可以在医生的指导下服用疏肝理气药物，因为肝气郁结也会导致爱生闷气和心情烦躁的症状。平时要多外出游玩，这样既能放松心情，也可以缓解身体压力。如果长时间脾气比较暴躁，还会使内分泌紊乱和体内激素紊乱。