吃完饭平躺一会的好处

如果有胃肠道不好的人群，适当的躺着休息，能够帮助缓解。但是在平常尽量不要吃完饭就躺着，会导致发胖的情况，同时也还会引起胃食管反流和呕吐的症状。在吃完饭之后可以适当的去户外做些运动，比如散步和跳舞，消化一会儿再平躺，能够减少长胖的几率，同时也有利于健康。