平躺勾脚好处_平躺着勾脚是锻炼什么

平躺勾脚可以帮助身体舒经活络，也有预防脚抽筋的发生，还是可以帮助腿上面的肌肉还有骨头保持弹性以及柔韧度，同时经过勾脚也还可以转化膝关节的组织，可以用来缓解疲劳以及锻炼肌肉。在平常的时候也可以泡脚，适当的按摩脚上面的穴位，来促进血液循环，提高免疫力。