纯牛奶怎么喝才不便秘

要减少喝纯牛奶的量，多喝些温水来缓解，适当的做些运动也能够缓解。便秘有可能是先天性肠道疾病导致，还有的是痔疮和**裂导致的，主要是会表现在下腹胀痛以及疲乏无力，还有失眠的症状，也会有便血的情况。如果出现需要去医院的**肠科进行检查，在医嘱下使用开塞露来做缓解。