这种时候可以选择一些质地较软容易消化的水果,比如西瓜、猕猴桃、火龙果,但是水果不能过量的吃,因为水果里面的糖分含量特别高,在吃完之后可能会加重上火的现象。适量的吃水果有一定的好处,不仅能够提高免疫能力,水果内有丰富的水分,食用之后可以补充体内的水分,但是在吃完水果之后,一定要注意口腔卫生,避免大量的滋生细菌。