通常可以适量的吃花生,是属于一种高营养的食物,可以补充人体消耗所需的维生素e和多种微量元素,也能够起到药用价值。具有活血化瘀和调节内分泌功效,也能够起到滋阴养肾作用,同时具有抗氧化疗效,对于血管弹性能够起到调节作用。适量的服用对于糖尿病引起的并发症能够起到预防作用。