血糖高能吃蓝莓吗

蓝莓的含糖指数相对较低，血糖高的患者是可以适度吃蓝莓的。蓝莓中含有大量的氨基酸微量元素等可以促进人体内的新陈代谢，消耗体内多余的血糖。蓝莓中含有维生素和大量的花青素，具有预防动脉硬化和心血管疾病的功效。千万注意，如果过度的食用蓝莓，也会有血糖上升的不良隐患。