节食减肥犯困的原因

通常是身体虚弱，营养不良导致。如果长时间节食减肥，对食物的吸收量明显的减少，会出现营养不良，才会对肠胃道造成伤害，引起多种疾病的发生，想要健康有效的减肥，可以通过饮食调理和体育锻炼达到目的。可以每天跑步或者是游泳，代谢功能，分解多余脂肪，饮食上不要吃高热量食物。