很有可能是因为晚上经常熬夜导致睡眠不足所引起的,还有可能是由于睡眠质量不好,所以会出现犯困或者是打瞌睡的情况,并且还有可能会引起精神不振。需要注意保持规律的生活作息习惯,晚上尽量不要经常熬夜,而且每天至少要保持8小时以上的睡眠,晚上睡觉之前可以使用热水泡脚,能够改善睡眠质量。