什么菜减肥去脂最有效

吃一些富含维生素和粗纤维的蔬菜，减肥效果比较好，比如黄瓜和苦瓜，还可适量的吃一些芹菜和西红柿，能够起到较好的促进胃肠蠕动和减脂的作用。但是只依靠吃蔬菜并不一定能够达到快速减肥的作用，还需要对饮食结构进行适当的调整，尽量少吃含热量较高的食物，比如奶茶以及肥肉。