功能性便秘怎么调理

当症状比较轻时，可以通过改善饮食以及日常生活习惯来缓解症状，一般是不需要去医院治疗的，可能跟平时暴饮暴食、运动量少或者长期熬夜等原因有关。在饮食上多吃含膳食纤维食物，同时做到多饮水，有利于增加肠道蠕动，起到改善便秘的功效，避免辛辣刺激性食物摄入，防止食物因素导致症状加重。