胸椎骨质增生怎么锻炼

可以选择飞燕式腰背肌功能锻炼或者是五点支撑拱桥锻炼，也可以选择倒走、游泳、引体向上、拉单杠、慢跑等活动，能够加强胸背部肌肉力量，锻炼的时候需要根据自身体质选择合适运动方法，避免机体过度疲劳。胸椎骨质增生说明胸椎开始退变，局部骨质出现增生，整体机能下降。