男生胸部下垂怎么锻炼胸肌

男生想要锻炼胸肌，其实最简单的方法可以直接做俯卧撑，这种动作是比较简单的，而且能够锻炼自己的肌肉，效果非常的好，每次最起码要做15个然后做五组，每天坚持这样就能够让肌肉处于紧绷的状态，除了这种方法之外，另外也可以使用一些健身器材做辅助，像是哑铃之类的也有效果。