高血压运动最佳时间

吃完晚饭之后的一个小时到两个小时是最佳运动时间。高血压有两个高峰期是早上的6点到10点，下午的4点到8点，所以早上很容易出现脑血管意外，在早上的时候不可以做一些户外活动，比如说游泳或者是跑步，特别是剧烈运动，就会增加引起心脑血管意外发生几率。吃完晚饭的一个小时到两个小时运动，相对安全，血压稳定。