每天量血压的最佳时间

一天中有两个高峰，一天中有两个低谷：早晨6点至9点，人体内血压升高，形成第一个高峰；晚上4点至6点，血压下降；下午4点至6点，血压下降。测出血压并不需要一定的时间，只要身体和心理状况稳定就可以。每天早上起床后一小时内或晚上睡觉前测量的结果最好。早上测量，注意在起床后的一个小时内，小便后，早餐前。如果需要服用降压药，应该在服用前服用。晚上的量，睡前就完成了。量血压时要保持冷静，不要紧张，而又不能坐着量，最好在量完后10-20分钟再做。