吃纯小米干饭会发胖吗

小米干饭的热量特别低，吃饭之后是不会发胖的。小米煮完粥之后由于富含过多的水分，并且脂肪和淀粉的含量很低，特别有助于消化和吸收，减肥人士在晚餐的时候适量的食用，有效的清肠解毒还可以刮油，因此不但不会引起发胖，很有可能会帮助减肥。减肥人群除了控制饮食以外，还要多做有氧运动，多吃蔬菜以及纤维素比较高的水果。