米饭会让人发胖吗

少量的米饭一般是不会导致发胖。引起肥胖的原因与平时熬夜饮食有很大关系。想要减肥多吃一些纤维素和蛋白比较高的食物，鸡蛋，鸡，鸭，鱼肉以瘦肉为主，尽量少吃一些含热量比较高的食物，比如膨化食品，油炸食品尽量不吃。可以做健身操拍肚子的方式来帮助燃烧脂肪。