水煮香蕉能减肥吗

可以辅助减肥。香蕉中含有大量的粗纤维，可以加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素，但如果长时间只吃香蕉的情况下，容易导致营养不良，还会伤害到肠胃的健康，想要健康有效的减肥，平时可以坚持的做有氧锻炼，比如跑步或者是游泳。促进代谢功能，有利于多余脂肪的分解，达到减肥目的。