通常可以对头颈部肌肉以及太阳穴的两侧轻微按摩,在一定程度上会改善疼痛症状。导致出现偏头痛的原因有很多,可能是长期熬夜、睡眠不足引起的,也可能是精神过度紧张或者患有其他疾病导致的,建议到正规医院做相关方面检查,必要时在医生指导下,通过服用药物来控制病情,同时要保证充足睡眠。