女性更年期食补_女性更年期吃点什么补品

进入更年期之后，需要多吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶和酸奶，还可适量的吃一些虾皮和芝麻酱，补充身体流失的钙质，预防出现骨质疏松的情况。日常还需要多吃一些富含维生素和纤维素较多的食物，能够帮助改善和缓解皮肤干燥和松弛。进入更年期之后，需要保持心情舒畅，有利于顺利度过更年期。