去肝斑方法_祛肝斑最好的方法 目前最有效的

长斑的原因是体内的毒素太多，毒素多代谢不出来就会容易长斑，平时要多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，同时多参加各种运动锻炼，运动能改善新陈代谢，代谢健康了，脸上的斑就会慢慢淡化，还要保证注意休息，充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快。