晚上吃火锅怎样补救才不发胖

在吃晚饭半个小时最好做有氧运动。或者是慢跑半个小时到一个小时来来帮助消化或者是喝一些茶水来帮助排出体内脂肪，想要减肥，一定要控制好自己的饮食，要做好早上吃饱，中午吃好晚上吃少的原理。不要吃热量高的食物，并且要迈开腿，多跑步才能有一个瘦身的效果。