喝茶叶水可以减肥吗

一般不能够减肥，而且长期喝茶叶水也有可能会引起失眠。减肥一般需要注意控制饮食以及加强运动，在饮食上要注意控制脂肪以及热量的摄入，不要吃太多的油炸食品或者是甜食，而且还要注意参加有氧运动，通常可以选择慢跑或者是游泳，先坚持半个小时到一个小时左右，能够起到比较好的效果。