骨质疏松症吃什么好

吃一些含钙质比较丰富的食物比较好，比如虾米、芝麻酱和牛奶比较好，还可在日常的饮食上适量的吃一些豆制品，含有的钙质都是比较丰富的。适量补钙的同时，还需要经常去户外晒太阳，有助于促进钙质合成，帮助预防骨质疏松。患有骨质疏松的人不宜做过于剧烈的运动。