50岁跑步的危害

正常人50岁经常跑步对人体健康有益，没有危害。如果平时有关节痛或者心率快的情况，尽量不要运动量太大，避免导致症状加重，做运动的时候要注意监测心率以及血压，一旦出现血压升高或者心率加快，要尽快停止运动，避免导致严重的后果。50岁左右的人运动尽量选择慢跑。