易感冒体质可多吃一些含有蛋白的食物来增加抵抗力,比如瘦肉、鱼、牛肉、牛奶等可以增加患者的营养,平时可多吃一些新鲜的水果和蔬菜,含有维生素的食物。可以增加身体的抵抗力,平时可多晒晒太阳、锻炼身体,嗯,不要抽烟、喝酒以及熬夜,以免会耗损身体抵抗力。