女人一天吃多少颗枸杞

女人一天是20粒到30粒左右的枸杞最好。枸杞可以起到生津止渴的作用，枸杞有美容养颜的功效，而且还可以提高人体的免疫力。枸杞可以补充身体内的胡萝卜素和维生素a，还有维生素b1和维生素b2。枸杞是一种药食同源物质，平常生活中要改善不良的生活习惯，还要多做体育锻炼，增加人体的免疫力，可以做有氧运动。