山药小米粥的功效

健脾益胃、助消化，山药小米粥可以对胃部起到保护的作用，通常可以治疗消化不良和肢体乏力。山药是一种营养价值比较高的食物，有助于消化，有大量的淀粉和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃对食物的消化和吸收，山药小米粥是一种非常健康的食品。可以提高身体的免疫力，生活中饮食要清淡。